É divertido compartilhar boas risadas, mas você sabia que isso pode realmente melhorar sua saúde?
Então...hoje o dia foi muito tenso,mas no final do dia fui fazer uma atividade sobre a Amazônia.
Fiz normalmente eu seriedade em pessoa, até eu pensar:
Depois de apanhar da Amazônia por não cuidar dela, eu consegui fazer assim😂😂😂
Não sei o que aconteceu, mas ri litros e por hora a ponto da barriga doer e chorar de rir.
Pronto! O dia voltou a ficar leve novamente.
Rir faz bem para a saúde
O riso relaxa todo o corpo. Uma boa gargalhada alivia a tensão física e o estresse, deixando os músculos relaxados por até 45 minutos depois.
O riso estimula o sistema imunológico. O riso diminui os hormônios do estresse e aumenta as células imunológicas e os anticorpos que combatem infecções, melhorando assim sua resistência às doenças.
O riso desencadeia a liberação de endorfinas, os produtos químicos naturais do corpo para o bem-estar. As endorfinas promovem uma sensação geral de bem-estar e podem até aliviar temporariamente a dor.
O riso protege o coração. O riso melhora a função dos vasos sanguíneos e aumenta o fluxo sanguíneo, o que pode ajudar a protegê-lo contra um ataque cardíaco e outros problemas cardiovasculares.
Rir queima calorias. Ok, então não substitui ir à academia, mas um estudo descobriu que rir por 10 a 15 minutos por dia pode queimar aproximadamente 40 calorias - o que pode ser suficiente para perder três ou quatro quilos ao longo de um ano.
O riso alivia a carga pesada da raiva . Nada dissipa a raiva e o conflito mais rápido do que uma risada compartilhada. Olhar para o lado engraçado pode colocar os problemas em perspectiva e permitir que você supere os confrontos sem guardar amargura ou ressentimento.
O riso pode até ajudá-lo a viver mais. Um estudo na Noruega descobriu que pessoas com um forte senso de humor sobrevivem àquelas que não riem tanto. A diferença foi particularmente notável para aqueles que lutam contra o câncer.
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