A zona de conforto é definida por um estado psicológico em que uma pessoa se sente confortável. Se isso permite que você mantenha o estresse e o medo afastados, não permite, no entanto, que você viva sua vida ao máximo.
Identifique sua zona de conforto
Para conseguir sair da sua zona de conforto, primeiro você deve saber delimitá-la! Ao listar o que nos parece "confortável" (casa, trabalho, família) e "desconfortável" (teste uma nova atividade, mudança, etc.), é possível ter uma ideia do seu grau de "aventureiro" e coloque metas definidas para sair gradativamente da sua zona de conforto.
Torne-se consciente de seus medos
Se é tão difícil sair da zona de conforto é porque o medo está presente. Tente identificar qual é o seu medo para cada coisa que você gostaria de alcançar, mas é impedido de fazer. Uma vez identificados os medos, fica muito mais fácil encontrar as soluções e seguir em frente.
Vença seus medos
Ficar na sua zona de conforto na verdade se traduz em um grande medo do fracasso. Para não saber, muitos assumem que é melhor não se expor a ela.
Identifique sua zona de conforto
Para conseguir sair da sua zona de conforto, primeiro você deve saber delimitá-la! Ao listar o que nos parece "confortável" (casa, trabalho, família) e "desconfortável" (teste uma nova atividade, mudança, etc.), é possível ter uma ideia do seu grau de "aventureiro" e coloque metas definidas para sair gradativamente da sua zona de conforto.
Torne-se consciente de seus medos
Se é tão difícil sair da zona de conforto é porque o medo está presente. Tente identificar qual é o seu medo para cada coisa que você gostaria de alcançar, mas é impedido de fazer. Uma vez identificados os medos, fica muito mais fácil encontrar as soluções e seguir em frente.
Vença seus medos
Ficar na sua zona de conforto na verdade se traduz em um grande medo do fracasso. Para não saber, muitos assumem que é melhor não se expor a ela.
No entanto, se conseguirmos considerar o fracasso como algo positivo, o medo de enfrentá-lo deixará de ser tão insuperável e poderá até desaparecer com um pouco de prática.
Apontar para metas alcançáveis
Sair da zona de conforto não significa largar tudo ou mudar tudo da noite para o dia. Não é pular sem rede, muito pelo contrário: é pesar as dificuldades e os benefícios de cada empreitada e colocar as probabilidades do seu lado para se sentir confortável em sua zona de desconforto.
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