Como lidar com críticas

Todos nós estamos sujeitos a receber críticas em algum momento da vida. E se torna desafiador lidar com elas.

1. Mantenha a calma:Manter a calma é crucial nesses momentos. Evitar reagir de forma impulsiva também ajuda. Dê a si mesmo um momento para processar a crítica antes de responder.

1. Ouça atentamente: Ninguém gosta de ser criticado, mas devemos ouvir crítica com atenção, mesmo que seja difícil ouvir algo negativo sobre si mesmo. Ouvir faz entender o ponto de vista da outra pessoa e as razões por trás da crítica que muitas vezes, fomos nós que damos lado para sermos julgados e avaliados.

2. 
   

3. Não leve para o lado pessoal: Lembre-se de que as críticas não definem quem você é como pessoa, mas mostra direcionamentos.

1. Separe críticas construtivas de ofensivas: Avalie se a crítica é construtiva e tem o objetivo de ajudá-lo a crescer e melhorar, ou se é apenas uma opinião negativa para te diminuir. Valorize as críticas construtivas e ignore as ofensivas sem sentido.

1. Se a crítica é válida e oferece insights úteis, mostre-se aberto a modificar sua ação.

2. 
   

3. Evite discutir de forma agressiva com a pessoa que fez a crítica. Isso não leva a lugar algum.

1. 
   

1. Avalie se a crítica é justa e Confie em si mesmo: acredite em suas habilidades e valores. Reconheça seus pontos fortes e o progresso que você tem feito.

2. 
   

Lidar com críticas faz parte da vida, e aprender a fazê-lo de forma saudável pode ajudar no desenvolvimento pessoal e profissional.

Lembre-se de que todos cometemos erros e temos áreas para melhorar. O importante é aprender com as críticas e seguir em frente com determinação e autoaceitação.