Livro: Quebrando o hábito de ser você mesmo , Joe Dispenza

 

Ufa! terminei de ler...

Em Quebrando o hábito de ser você mesmo , Joe Dispenza explica que a infelicidade é resultado de maus hábitos que constituem nossa personalidade. 

O crescimento pessoal requer desaprender esses hábitos, criar um novo você e usar o pensamento para manifestar a vida que você deseja.

 Ele explica o que nos faz pensar e sentir da maneira que pensamos, como isso afeta a condição de nossas vidas e como usar essas informações para formar uma versão totalmente nova e melhor de nós mesmos.

 Mas o  dífícil é realizar a mudança, porque o consciente quer mudar, ser melhor, mas o que está enraizado em nós,velhos costumes e hábitos grita mais alto, mais ou menos assim:

Seu consciente quer mudar e você diz : vou mudar. E seu subconsciente grita:

Nuncaaaaa!😂😂😂

Para quebrar o hábito de ser você mesmo, você precisa pensar mais do que as circunstâncias da sua vida.”

Como explica Dispenza, mudar sua vida requer mudar seus hábitos. Seus hábitos são pensamentos, emoções e comportamentos que você pratica regularmente . 

De acordo com Dispenza, os hábitos  desenvolvem-se através de um conjunto de passos previsíveis: primeiro, através do pensamento consciente – aprendendo as informações necessárias para esse hábito. 

Depois, através do fazer – vivenciando, processando e retendo emocionalmente. Finalmente, através do ser – internalizando-o como um comportamento ou característica inconsciente de seu eu. 

Depois de dominar um hábito, habilidade ou característica, ele se torna arraigado em você e seu ambiente externo não pode interferir facilmente nele. 

Às vezes, desenvolvemos maus hábitos. Quando maus hábitos começam a controlar sua vida, sua saúde e bem-estar são prejudicados.

 Isso ocorre porque os pensamentos e emoções que constituem um hábito têm um impacto real e imediato no seu corpo. 

Segundo Dispenza, quando você lembra ou imagina algo, seu cérebro e corpo reagem como se fosse real. 

Isso significa que podemos nos colocar em um estado de resposta ao estresse apenas pensando em situações estressantes. Fazer isso repetidamente nos coloca em um estado de estresse crônico.

 O estresse nos desequilibra emocionalmente, então o estresse crônico nos torna pessoas desequilibradas. 

Mantém-nos focados na nossa realidade externa, o que não deixa energia suficiente para o nosso funcionamento interno – o nosso pensamento e sentimento – e muitas vezes acabamos por ficar doentes.

Dr. Joe Dispenza ajuda você a abraçar a ideia de que você tem “três cérebros” que lhe permitem passar do pensamento para o fazer e para o ser:

Mudança – “implica novas formas de pensar, fazer e ser”

Três cérebros:Neocórtex – cérebro pensante – processa o conhecimento para nos levar a viver o que aprendemos

Cérebro Límbico – cérebro emocional – produz substâncias químicas para nos ajudar a lembrar experiências

Cerebelo – cérebro subconsciente – armazena pensamentos, atitudes e comportamentos habituais

“Quando pegamos o que aprendemos intelectualmente (neocórtex) e aplicamos, personalizamos ou demonstramos, modificaremos nosso comportamento de alguma forma.

 Quando o fizermos, criaremos uma nova experiência, que produzirá uma nova emoção (cérebro límbico). 

Se pudermos repetir, replicar ou experimentar essa ação à vontade, passaremos para um estado de ser (cerebelo).”

Mas, como acontece com qualquer outra coisa na vida, a maneira que você pensa  exige tempo e esforço.

Você está no controle da sua vida ou a vida está controlando você?