Confira a seguir algumas dicas preciosas para o emagrecimento

Confira a seguir algumas dicas preciosas para o emagrecimento tão desejado: 1-  Inicie sempre as suas refeições com um prato de salada. Isso ajuda…

Antes de comer, analise se está mesmo com fome...

Reeducação alimentar e emagrecimento & Princípios de uma reeducação alimentar bem sucedida

O processo de perda de peso é complexo e multifatorial. É comum associarmos o tratamento médico para perda de peso diretamente com as …

Quer controlar ou perder peso? comece por aqui...

O segredo para quebrar qualquer hábito formado é a autodisciplina, ou força de vontade. O componente mais importante do programa de controle de pes…

Onze fatores que precisam ser considerados na hora de perder peso

Para que uma pessoa perca peso, deve haver um casamento perfeito entre hábitos saudáveis e suas características pessoais Vivian Carrer Elias Dieta …

Por que não consigo emagrecer?

Já se perguntou várias vezes, não é? Quando ouço essa pergunta, fico totalmente abismada e penso:   “É porque você realmente não quer isso!” …

Chega de desculpas! Faça o que é preciso fazer e emagreça

Com certeza você já ouviu alguém dizer essas coisas, ou você mesmo disse. Mas será que tudo isso realmente é "desculpa" para não eliminar…

Você quer realmente emagrecer?

Muitas vezes, queremos algo. mas não lutamos realmente para obter o que realmente queremos. Não basta apenas querer. Temos que agir... ->  Se…

Afine a cintura e pareça mais magra

Uma  cintura fina   é sinal de que os exercícios estão funcionando. As curvas ficam mais acentuadas, a  calça jeans  veste melhor e até o vestido par…

ESTRATÉGIAS PARA O EMAGRECIMENTO

A obesidade pode ser considerada um dos maiores problemas de saúde da atualidade por estar associada a inúmeras doenças, apesar de não representa…

Dicas do dia

Faça todas as refeições propostas pelo seu programa alimentar, não fique muitas horas sem comer.   Não consuma calorias a menos do que é pr…

Como acelerar o Metabolismo

Se você está com alguns quilos a mais e muita dificuldade em perdê-los, é muito comum colocar a culpa no metabolismo preguiçoso. Mas será ele o verda…

7 REGRAS PARA MANTER UMA DIETA

Todos nós temos recaídas.Por fatos ocorridos no passado, por vícios, por hábitos antigos.E com a alimentação não é diferente, pois ninguém se policia…

10 atitudes chaves para emagrecer

Muitas pessoas perguntam qual é a melhor forma de começar a emagrecer. Há muitos aspectos a ter em conta (calorias, tipo e duração da a…