Dietas
Plano Diário para Lidar com a Compulsão Alimentar
Plano Diário para Lidar com a Compulsão Alimentar Manhã: Início Positivo e Organizado Acorde com calma e respire profundamente (5 minutos): Comece …
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Dietas
Estratégias práticas e reflexivas para vencer a compulsão alimentar parte 2
Vamos aprofundar mais no processo de superar a compulsão alimentar. Aqui está um plano detalhado que combina estratégias práticas e reflexivas para…
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Dietas
"Como Vencer a Compulsão Alimentar". Espero que inspire uma abordagem positiva e motivadora para superar os desafios relacionados à compulsão alimentar! 😊
Vencer a compulsão alimentar é um processo que envolve compreender os fatores emocionais, comportamentais e fisiológicos por trás do problema. Aqui…
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Dietas
"100 Pequenos Passos para uma Vida Mais Saudável". Espero que ela inspire e motive a jornada rumo a hábitos melhores e mais equilibrados!
Aqui está uma lista com 100 comportamentos que podem ajudar no processo de emagrecimento sem a necessidade de seguir uma dieta específica. Eles são…
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low carb
Dieta Low-Carb de 7 Dias
Conforme solicitado por vocês, estou enviando... Abaixo está um plano alimentar low-carb de 7 dias que enfatiza proteínas, gorduras saudáveis e veg…
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Dietas
Corpo inflamado? Regras para uma alimentação saudável
Regras para uma alimentação saudável Comer de forma saudável é algo que muitos de nós queremos fazer, mas passamos por momentos muito difíceis por ca…
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nutrição
Dieta baixa em carboidratos: ajuda a você a se sentir melhor e auxilia o emagrecimento
O que são carboidratos? Os carboidratos são encontrados em uma grande variedade de alimentos saudáveis e não saudáveis – pão, feijão, leite, pipo…
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Fala Doutor
Estratégias de Enfretamento do livro Pense Magro de Judith S Beck
Reli o livro Pense Magro e vou pontuar algumas observações aqui sobre que Judith S Beck relata como necessário para mudar a forma que lidamos com a…
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