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Pular corda emagrece. Quanto pular corda por dia?
Quanto pular corda por dia? Pular corda emagrece, queima calorias e elimina a barriga esculpindo o corpo. Em apenas 30 minutos deste exercício é po…
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30 exercícios para fazer em casa
Os 30 movimentos de peso corporal que detalhamos abaixo podem ser escalados para praticantes iniciantes, intermediários e avançados, então comece ond…
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Exercício fácil para perder gordura da barriga em casa para iniciantes
Veja o vídeo EMMA Fitness EMMA Fitness
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AULA 3 - LPF - TÉCNICA DA BARRIGA NEGATIVA - Postura: em pé com cabo de vassoura
Estes exercícios me lembram a época da escola, em que fazia exercícios no estádio. imagens incrível veja o vídeo: …
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AULA 2 - LPF - TÉCNICA DA BARRIGA NEGATIVA - Postura: em pé e de joelhos
Fique em pé , deixe os pés paralelos na largura dos quadris, semi-flexione os joelhos, mantenha o tronco inclinado a 45° e as mãos apoiadas nas co…
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Aula 01 de Zumba - Movimente-se em Casa
A zumba é um tipo de atividade física em que são misturados paços de ginástica aeróbica e danças latinas, favorecendo a perda de peso e ajudando a …
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4 exercícios FÁCEIS para CHAPAR A BARRIGA em casa
Para ter uma barriga chapada e definida você precisa da junção de 3 tipos de exercícios: 1 - de aumento da força 2 - de trabalho respiratório …
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AULA 1 - BARRIGA NEGATIVA - Técnica do LPF
O LPF , low pressure fitness, é um sistema de treino baseado em uma técnica hipopressiva, ou seja, exercícios que fazem pressão no abdômen sem mov…
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Não faz atividade física? Foque na flexibilidade: Alongue-se todos os dias #dia52 #projeto2020
Você sabia que se você fizer 5 ou 10 minutos diários de exercícios,você não faz mais partes do grupo sedentário? E você passa a sentir…
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