Atividades de felicidade interior ♥

A maioria de nós opera com base em ideias  sobre o que nos dá felicidade – e essas concepções nos trazem alegria. Pense em como você normalmente pa…

Corpo inflamado? Regras para uma alimentação saudável

Regras para uma alimentação saudável Comer de forma saudável é algo que muitos de nós queremos fazer, mas passamos por momentos muito difíceis por ca…

Resumo do livro Hábitos Atômicos -James Clear

A formação de hábitos é o processo pelo qual os comportamentos se tornam automáticos . Os hábitos podem se formar sem que a pessoa tenha a intenção d…

Feche suas gestalts . Não sabe o que isso significa? Seja bom em terminar coisas

Muitas vezes, ficamos entusiasmados com alguma coisa no início, mas quando ficamos ocupados ou as coisas ficam difíceis ou chatas,ou por falta de t…

SUCO ANTIANSIEDADE

Deito...Logo reflito! ♥ A importância da reflexão...

A noite, antes de dormir, sempre costumamos pensar sobre o que foi realizado no dia. A reflexão é uma parte fundamental da inteligência emocional –…

Hábitos saudáveis

O autoaperfeiçoamento e bem-estar que se concentra no cultivo de hábitos saudáveis ​​por meio da atenção plena e de uma vida intencional. O desafio…